cover_image

什么是“隐形饥饿”？怎么解决？

原创 MK小亚小亚说

现代人几乎人人都存在“隐形饥饿”❗️

隐形饥饿的概念：

热量充足，但营养素缺乏。

肚子吃饱了，其实细胞缺乏维生素、矿物质等微量营养素。或者碳水摄入过多，优质蛋白缺乏，优质脂肪缺乏，膳食纤维缺乏。

危害：

长期以往，免疫力下降、疲劳、情绪低落、记忆力差、儿童发育迟缓、成年易患慢病，特别是中老年人。尤其是缺铁，锌，镁，钙，维生素A，B 等等。

解决：

饮食多样化，“彩虹餐”（每日摄入各种颜色的蔬菜水果），保证蔬果、全谷、优质蛋白，适量坚果，豆类和奶类，必要时科学补充营养素。

隐性饥饿是一种看不见的健康杀手，它不直接导致消瘦，却会缓慢地损害人们的健康、智力、生产力和免疫力。

解决隐性饥饿的关键在于提高膳食质量而非数量，通过多样化饮食和补充营养素等策略，确保每个人都能获得全面均衡的营养。

幸运的是，我们的营养奶昔含有17种营养素，精准补充每日最易缺难补的营养素。帮你均衡饮食，解决一大部分隐形饥饿。

本月新上市荔枝玫瑰味奶昔，更美味。

三餐均衡饮食之外，持续补充半年到一年的营养奶昔，身体明显轻盈，紧致，免疫力，睡眠力，骨骼力都得到明显提升。

添加益生菌，吸收更好。

关注不走丢⬇️

小亚：

• 20年美丽与健康资深导师：护肤专家，健康营养师，守护更多人的自信与健康。

• 身心灵成长践行者：用温暖与洞见，陪伴更多人活出内在力量。

愿景：带领更多人，在健康中发现美，在规划中收获人生掌控感，从内而外活出更好的自己。