你不知道的珍稀营养素（一）–辅酶Q10

原创 MK小亚 小亚说 健康合集

** 1.引子 **

秦始皇一统天下后，心中第一要事，寻找长生不老药

仙山炼丹， -– 汞金属

现代穿越推荐秦始皇， -- 辅酶 Q10 ，抗衰老 [ 很赞 ]

辅酶 Q10 消费 TOP3 ，同时也是生活品质以及人均寿命 TOP3的国家

NO.1 日本

NO.2 美国

NO.3 欧洲

** 2. 什么是辅酶 Q10 **

类维生素，归类于维生素，不完全是维生素。

为什么人体细胞在不断生长？不断生长的动力是什么？

维生素的发现史：

维生素 C 是在 1879 年发现，距今一百多年，随后从 1912 年开始，维生素 A ， B ， E 等等， 逐个被发现，到 1940 年后维生素的发现达到顶峰，但是人们还是没有找到促使细胞不断生长的动力的维生素。

1958 年的时候，终于有一位威斯康星大学生物学家，从牛心肌提取出 辅酶 Q10 这 种 神奇的物质， 它的 化学分子式 C59H90O4 。

如果我们把细胞比喻成一颗电池的话，要想 给 人体发电， 它 需要一根导线；细胞里面空有能量，有各种各样的营养物质，蛋白质，氨基酸，维生素 等等 ，但是 它 需要一根导线，连接细胞的正极和负极。

辅酶 Q10 就是这根最重要的导线，没有辅酶 Q10 ，你的细胞就算再强壮 再 有能量，充满了维生素，充满了水分，它也不能发电。辅酶 Q10 ， 人称 能量的使者，它可以将你细胞里的能量完全发挥出来，而且 它 不是刺激细胞，它本身就是细胞的一部分。

所以，为什么 发现 维生素很容易，但 发现 辅酶 Q10 很难。因为人体可以自身合成辅酶 10 。我们主要是通过自己身体里面的机制来合成，所以在 外界， 在植物界，动物界， 很难发现辅酶 Q10 ，因为他们含量很低。 而 人类是通过食物在自身身上合成的，所以我们发现为什么年轻人精力充沛。科学家研究我们 人体 辅酶Q10随年龄变化的 曲线 ，在年龄 20 岁的时候，人体能够把自己的 辅酶 Q10 合成能力完全发挥出来， 如果 那时算百分之百的话，到了五十岁的时候，我们就只有 50% 了，甚至是到了 40% ， 30% 了。

所以，它对我们 机体保持年轻态 是特别重要且 关键的， 必不可缺的 。

辅酶 Q10 等级是非常高的，它只存在于高等生物身上， 如 哺乳动物，鸟类和高等的植物身上，它必须开花结果有种子的。有生长周期的高等植物身上。牛肉 是含有的 ，但是虾只有辅酶 Q9 ，没有 Q10 ，所以 这 是一 种 非常珍贵的营养素。

** 3. 辅酶 Q10 在人体的分布及含量 **

身体健壮的前提下

辅酶Q10在人体的分布及含量

年龄 体重 辅酶Q10含量 70岁 80kg 0.5克 20岁 80kg 1.5克
排序 身体部位 辅酶Q10含量

1 心脏 120mg/ml

2 肾脏 70mg/ml

3 肝脏 55mg/ml

4 肌肉 40mg/ml

5 胰腺 35mg/ml

6 甲状腺 30mg/ml

7 大脑 20mg/ml

未完待续…

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