cover_image

《抗炎生活》拆炎第1天：零饥饿、体脂率下降，延缓老化、摆脱慢性病，就从抗炎开始

原创 MK小亚小亚说

在小说阅读器中沉浸阅读

想瘦，不想饿肚子？

想瘦，不想运动？

想瘦，还不想掉肌肉？

鱼和熊掌兼得最佳解法存在吗？

最近我在“拆炎减脂”，每天三餐吃的饱饱，不需要运动，一点点拆除身体的慢性炎症，顺带减去体脂肪，内脏脂肪，血管脂肪。

我昨天第一天重新拆炎，就瘦了0.8公斤，就是1.6斤啊❗️
重要的是，体脂率从27.5下降到27.1 [惊讶]

分享一下体感：很轻松很舒服。

跟补气血饮也有一定的关系。

没那么懒了。

以前吃好饭没有急事，碗筷都会隔那里不及时清洗。

今天做啥都勤快。

另一点就是脑袋很清爽。

而且，昨晚和小宇两个人吃了半斤香榧（本来想就吃几颗的，越吃越香就吃了一整包）

再声明一下，我本身没有想减肥，只想拆炎。

但随着年龄增长，每个人的身体多少会有一些慢性炎症。

比如，皮肤会越来越黄，慢性疲劳，睡眠质量下降，肠胃炎，鼻炎咽炎关节炎，眼睛逐渐不再黑白分明，等等。

比如经常牙龈出血，牙周炎，咽炎鼻炎，肠胃炎，关节炎，腰酸背痛，妇科炎症，上火等等各种慢性炎症。

慢性炎症就像慢火在烧，把身体各个器官慢慢损坏！

100天拆炎，可以把身体彻底清扫一遍，炎症消除，体态轻盈。

关键的关键，就是

一日三餐都是吃的很饱。

不能饿肚子，不然代谢会降低，不剧烈运动。

可以散步。

很多人拆了一周，半个月，就有非常好的体感。轻轻松松回到年轻态。

想了解的咨询小亚老师 [握手]

本月工作就是两个：

1️⃣拆炎

2️⃣ 补气血

再看一下我的同事，

看照片体型的变化⬇️

体检报告，泌乳素下降。

之前很难瘦，或者用极端的方式瘦身，过段时间就反弹。

这次先拆除身体炎症，脂肪自然而然减下去的。一点也不痛苦，每天越来越轻松。

#抗炎生活习惯 #健康饮食体验 #慢性炎症 #延缓衰老 #体脂率下降

#减脂瘦身 #玫琳凯

需要更多专业帮助？加微信👇

小亚：

• 20年美丽与健康资深导师：护肤专家，健康营养师，守护更多人的自信与健康。

愿景：带领更多人，在健康中发现美，在规划中收获人生掌控感，从内而外活出更好的自己。