益生菌 | 提升儿童青少年肠道健康免疫力

原创 MaryKay小亚 小亚说 健康合集

儿童青少年肠道健康有三个关键要素

1. 有效的胃肠蠕动

小朋友吃饭的时候， 如果胃肠蠕动不够好，那么小朋友就容易产生积食，甚至便秘。

2. 尽早建立菌群的平衡

从宝宝出生那一刻起， 肠道菌群就开始建立的，分娩的方式，会对婴儿肠道菌群的建立，起了一个非常重要的作用。

3. 饮食要均衡

各类营养素摄入要充足。

只有这三大要素都保证， 儿童的肠道才会更健康，孩子才能更茁壮成长。

与成人相比，儿童的肠道发育不成熟，肠道菌群也不够稳定， 儿童的肠管相对比较长，一样肠子的长度，他的体格发育相对会小一点点，所以你会发现小朋友的肚子经常是鼓鼓的，凸出来的。

儿童的肠粘膜的基层发育也比较差，所以更容易出现腹泻、便秘等消化不良的症状。 此外肠管壁， 肠道的屏障的作用相对较差，所以如果肠内有毒素或者病原体，它就容易通过肠粘膜细胞之间的空隙进入到体内而引发疾病。

**如何有助于儿童 打造健康的肠道菌群生态呢？ **

当然， 最重要就是 补充益生菌 啦

儿童青少年肠道健康的最 新理念 是什么？

清理加调节， 再加保护

清理 肠内的毒素， 恢复肠道微生态的平衡；

** 调节 ** 肠道菌群的平衡， 提升肠内益生菌的质量和数量；

保护 -- 增强机体免疫力和肠道免疫功能，从而保护机体免于病原体的侵害。

益生菌的这些作用， 已经得到了实验的验证：

如 补充嗜酸乳杆菌 NCFM （这些字母和数字编号不认识不要紧，它们就相当于益生菌的国际身份证） 和乳双歧杆菌 BI07 益生菌的组合，能够降低儿童感冒发生风险，减少生病天数和抗生素的使用。

与安慰剂组相比

NCFM 加 BI07 组的发烧发生率 降低 近 72%

咳嗽发生率 降低62%

流鼻涕的发生率 降低60%

上呼吸道感染症状， 比如发烧咳嗽流鼻涕， 持续时间缩短48%

生病天数缩短27%

抗生素使用率 降低84%

还有一项研究覆盖了47例儿童

显示嗜酸乳杆菌 MCFM 与乳双歧杆菌 BL04

能够降低儿童花粉过敏的发生率

以及降低过敏症状的发生率

因此，儿童青少年每天应该补充足量益生菌 ，提升肠道健康免疫力，强壮身体先人一步。

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