肠道小测试 | 儿童青少年肠道问题解析
原创 MaryKay小亚 小亚说 健康合集
首先， 我们给孩子的肠道健康来打打分
肠道的健康状况不只有吃喝拉撒，
还有如下 5 个方面：
1. 发育情况
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看看他的身高体重是否达到标准？
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生长的速度是不是异常？
2. 肠道状况
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天天有排便吗， 每周的排便次数是不是少于3次？
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便便是否不成型？
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排便是否规律？
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是不是有口气？
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食欲差容易胀气打嗝？
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一生病就会用抗生素吗？
3. 饮食
- 是否有挑食、偏食，不爱吃蔬菜的现象？
4. 运动
- 每天的运动时间是否少于60分钟?
5. 免疫力
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是否经常感冒？
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有没有过敏， 比如说皮肤过敏湿疹鼻炎等等
如果上面 5 条中了其中的两条
那么， 你孩子的肠道健康就可能存在风险喽
别看肠道菌群只是很小的微生物， 它们的作用可不能小看哦。
儿童青少年常见的健康问题，都与肠道菌群有关。
有研究显示， 正常的肠道菌群，能够合成胆汁酸胆碱短链脂肪酸等，这些对身体健康都是有益的物质，也能促进血管的生成，增强骨强度，有利于神经系统发育和脂肪的储存，保护上皮细胞免受损伤等
其次肠道菌群与免疫有 着密切的联系，宝宝肠道菌群异常会影响到免疫功能，增加得哮喘，炎症性肠病过敏性鼻炎湿疹的风险。
同样有研究显示， 如果一个小朋友一岁时体内定制的肠道菌群结构不成熟，那么等他长到 5 岁的时候，就更容易患哮喘，早期肠道菌群失衡，会增加小朋友肺部感染的风险。
肠道菌群的异常， 还会增加患代谢综合征的疾病的风险，比如说肥胖两型糖尿病冠心病等。
此外肠道菌群的异常， 还会对维生素K，生物素的合成产生影响，从而导致营养不良，肠道具有吸收营养素免疫耐受，抵御感染，与中枢神经系统协作，这四大功能对儿童青少年健康影响是巨大的，是保证儿童青少年生长发育的重中之重。
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