什么是优质胶原蛋白，胶原蛋白怎么选才能不交智商税？
原创 MaryKay小亚 小亚说 健康合集
哈喽，大家好
我是高级养师Mike妈妈
今天给大家带来一期， 关于胶原蛋白的科普与测评
现在人人都知道要吃胶原蛋白， 但怎么吃才能不入坑呢
今天我就给大家来深扒一下， 胶原蛋白到底该怎么挑？
我们在选的时候， 一定要看清楚这3个重点
可以分分钟帮你识别 优质的胶原蛋白
**第一 看包装的产品名 **
首先，我们要看胶原蛋白， 有没有 ** 肽 ** 才是关键
因为市面上大部分的产品， 都写着胶原蛋白， 我们要选写明 胶原蛋白肽 的
这是因为胶原蛋白肽 是胶原蛋白经过水解之后，把它变成了更小的分子
打个比方， 如果胶原蛋白是个篮球， 那胶原蛋白肽就是个乒乓球
**分子越小， 吸收得就越快， ** 就越能够 ** 快速到达真皮层 **
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其次，要看 ** 含量 ** ** **
量够了我们的肌肤才能吃饱
20岁以后， 人体胶原蛋白的 ** 流失是合成的4倍 **
所以，每天 至少要补足 5-10克以上 的胶原蛋白肽， 才能对我们的皮肤有明显的效果
我们在看包装的时候， 不要总盯着那个总重量去看，一定要看有没有明确的标明胶原蛋白肽的 含量
在这里啊， 一定不要交智商税
像这类产品呢， 它就标明了含有足量的胶原蛋白肽， 每包达到了 5 克
当然看成分表也是非常重要的， 像这种标有脂肪含量为 0， 低碳水没有额外添加蔗糖， 它的热量就很低， 按 100 克 1615 千焦来算，
其实它每袋的热量只有 31 大卡，相当于是 1/3 个苹果， 喝起来就没有什么负担。
除此之外， 下面这个配方表也很厉害
它含有一种维C 非常多的水果， 是刺梨，那维C 的作用是什么呢？
其实维C 对于胶原蛋白， 就相当于我们比较熟知的维生素D， 对于钙有促进吸收的作用 是一样的， 它是不可或缺的， 可以刺激我们的胶原蛋白 更快地生成， 同时它还添加了弹性的蛋白肽， 它 就像我们皮肤里的弹簧，
皮肤里弹性蛋白肽越多， 说明我们的皮肤呢就越有弹性。
** 第二 看口味 **
毕竟是要天天喝的东西， 那只有好入口才能坚持喝。 通过对其他几款一一的尝试之后， 发现这一款
它闻起来是这种淡淡的莓果味道， 口感 酸酸甜甜的，
不像其他几款， 有种常有的鱼腥味， 喝起来也挺好喝的。
第三 查数据
市面上胶原蛋白的产品这么多， 如果能够出具专业机构的检测报告
当然是更值得信赖哦， 而且它的 有效成分 ， 一定要足量
不能含有激素， 重金属，塑 化剂，农残等有害物质
此外要真人真测才真实可信
就比如这一款， 它服用 四周 之后
肌肤的胶原蛋白的 密度 可以 ** 增加 5% **
** 皱纹 ** 就 ** 减少 12% **
** 粗大的毛孔 ** 减少 16%
** 肌肤的含水量 ** 显著 ** 提升了42% **
可以放心天天喝
当然，像胶原蛋白这种 天天都要坚持喝的产品， 价格还是很重要的
针对这几款产品， 我大概算了一下
它的性价比还是比较高的
关于胶原蛋白肽
今天就分享到这里了
你学会怎么挑了吗
如果还有什么疑问
评论区留言哦
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